YAŞAM

Yaz aylarında serinleten 7 sağlıklı ve lezzetli içecek tarifi

Sıcak aylar geldiğinde vücudumuzun en çok istediği şey içimizi serinleten, sıvı ihtiyacımızı karşılayan soğuk içecekler oluyor. İşte, yaz aylarında içebileceğiniz hem lezzetli hem serinleten içecek tariflerinin işte detayı…

Abone Ol

1. İçtikçe çocukluğumuza götüren buz gibi fesleğenli limonata

Malzemeler:

  • -4 adet limon
  • -1 adet misket limonu
  • -4 yemek kaşığı bal
  • -10-15 yaprak fesleğen
  • -1,5 litre su

Limonların suyunu bir kaba sıkın. Üzerine balı ilave edin ve bal eriyene kadar karıştırın. Daha sonra 1,5 litre suyu ve fesleğen yapraklarını karışıma ilave edin. Buzdolabında 3 saat beklettikten sonra dilerseniz buz ilave ederek içebilirsiniz.

2. Gazozun en lezzetli hali: Ananaslı zencefilli gazoz

Malzemeler:

  • -4 yuvarlak dilim ananas
  • -Fındık büyüklüğünde taze zencefil
  • -Yarım adet limon
  • -2 adet maden suyu
  • -Buz

Dilimlenmiş ananası ve taze zencefili mutfak robotunda çekin. Daha sonra karışımın üzerine yarım adet limonu sıkın. Üzerine 2 adet soğuk maden suyu ve buz küpleri ekleyerek tüketebilirsiniz.

3. Çocuklar bayılacak: Meyveli Shake

Malzemeler:

  • -8 adet çilek
  • -1 dilim çekirdeği çıkartılmış karpuz
  • -1 su bardağı süt
  • -Yarım çay kaşığı vanilya

Tüm malzemeleri mutfak robotunda geçirin. İşte bu kadar.

4. Kefir içmeyi sevmeyenleri bile sevdirtecek Ferahlatan kefir

Malzemeler:

-1 adet salatalık-6 yaprak nane-1 su bardağı sade kefir-1 çay bardağı maden suyu

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. İçmeden önce üzerine buz küpleri ekleyebilirsiniz.

5. Metabolizmayı harekete geçiren ananaslı içecek

Malzemeler:

-1 yuvarlak dilim ananas-1 yemek kaşığı sıkılmış limon suyu-1 fındık büyüklüğü kadar zencefil-200 ml demlenmiş yeşil çay-1 orta boy salatalık

Tüm malzemeleri mutfak robotu ile çekin. Buzdolabında 2 saat soğuttuktan sonra tüketebilirsiniz.

6. Halsizliğe iyi gelen reyhanlı ayran

Malzemeler:

-500 gram yoğurt-10-15 yaprak taze reyhan-½ çay kaşığı tuz-1 su bardağı içme suyu

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Buz küplerini ekleyerek servis edebilirsiniz.

7. Su içmeyi unutanlar için naneli ferahlatan su

Malzemeler:

Salatalıkları ince ince dilimleyip limon dilimleri ile birlikte bir sürahiye koyun. Üzerine içme suyu ve nane yapraklarını ekleyin. (Kaynak: milliyet.com.tr)