Online terapi teknoloji yardımıyla psikoterapi seanslarının internet üzerinden gerçekleştirildiği bir yöntemdir. Geleneksel yüz yüze terapi seanslarının aksine online psikoterapi danışanların ve terapistlerin fiziksel olarak aynı yerde bulunmasını gerektirmez. Bu sayede coğrafi engeller aşılarak daha fazla kişiye ulaşılabilir hale gelinmiştir. Online psikoterapi video konferans, sesli arama, metin mesajlaşma veya e-posta yoluyla gerçekleştirilebilir.
Nasıl Çalışır?
Online psikiyatri ankara seansları genellikle önceden belirlenen bir platform üzerinden yapılır. Bu platformlar danışan ve terapist arasında güvenli bir iletişim sağlamak için tasarlanmıştır. Seanslar terapist ve danışan arasında önceden belirlenen bir zaman diliminde, tercih edilen iletişim aracı üzerinden gerçekleşir. Terapistler danışanların duygusal ve zihinsel sağlıklarını desteklemek için çeşitli terapi teknikleri uygular. Bu teknikler bireyin sorunlarına ve ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir.
Kimler İçin Uygundur?
Online terapi ankara birçok farklı birey ve durum için uygun olabilir. Bu yöntem özellikle zaman veya mekân kısıtlamaları nedeniyle yüz yüze terapiye erişemeyen kişiler için idealdir. Yurtdışında yaşayan ancak kendi anadili ile terapi almak isteyenler online terapi yöntemini kullanabilirler. Fiziksel engeli olup hastaneye ya da kliniğe gitmekte zorluk yaşayanlar, ya da ulaşımı zor yerlerde ikamet edenler için uygundur. Ayrıca sosyal anksiyete ya da agorafobi (açık alan korkusu) gibi durumları olan bireyler için de daha rahat bir alternatif sunar. Online terapi depresyon, anksiyete, stres, okb, ilişki sorunları ve daha birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili bir yöntemdir.
Online terapi Avantajları
Erişilebilirlik: Online terapi özellikle ulaşımı zor olan kırsal veya uzak bölgelerde yaşayan kişiler için terapiye erişimi kolaylaştırır. Ayrıca hareket kabiliyeti kısıtlı olan bireyler için de terapiye erişim imkânı sunar.
Esneklik: Danışanlar kendileri için uygun zamanlarda terapi seanslarına katılabilirler. Bu, yoğun çalışma saatleri olan veya çocuk bakımı gibi sorumlulukları olan kişiler için büyük bir avantajdır.
Mahremiyet: Bazı danışanlar psikoterapi hizmeti aldıklarını başkalarıyla paylaşmak istemeyebilir. Online terapi danışanların mahremiyetini korur ve terapiye katılımı daha rahat bir hale getirebilir.
Çeşitlilik: Danışanlar coğrafi sınırlamalar olmaksızın kendileri için en uygun terapisti bulma şansına sahiptir. Bu durum özellikle belirli bir uzmanlık alanında yardım arayanlar için önemlidir.
Online terapi Dezavantajları
Teknolojik Sorunlar: İnternet bağlantısı problemleri, yazılım uyumsuzlukları gibi teknolojik sorunlar terapi seanslarının etkinliğini olumsuz etkileyebilir.
Kişisel Bağ Kurma Zorlukları: Yüz yüze terapideki gibi fiziksel bir mevcudiyetin olmaması, bazı danışanlar ve terapistler için terapötik bağ kurmayı zorlaştırabilir.
Güvenlik ve Gizlilik Endişeleri: Online platformların kullanımı veri ihlalleri ve gizlilik sorunları gibi güvenlik endişelerini beraberinde getirebilir. Bu nedenle terapi platformunun güvenliğinin sağlanması büyük önem taşır.
Yetersiz Durum Değerlendirmesi: Bazı durumlarda terapistin danışanı yüz yüze görmemesi, danışanın durumunun tam olarak değerlendirilememesine yol açabilir. Bu, özellikle ciddi psikolojik sorunlar söz konusu olduğunda bir dezavantaj oluşturabilir.
Dr. Sümeyye Sereyim – Psikiyatri Ankara
